Återgå till blogg

23 november och 24 november

Yoga spirit och Spiragården Åre bjuder in till en heldag i mörkaste november, med varsam vila och återhämtning för både kropp och sinne. Då lördagens platser snabbt blev fullbokade, finns nu också möjlighet att boka plats på söndagen den 24 november istället.

Vi börjar dagen med att landa in i kroppen med hjälp av mjuk yinyoga som ger en passiv stretch, öppnar upp våra kroppar och skapar plats för medveten närvaro. Därefter ägnar vi dagen åt djupt återhämtande restorative yoga, massage och enkel yogisk meditation. En dag där du helt utan krav och prestation ges utrymme att vila och hitta ny energi. Sara och Sanna som håller i dagen har båda lång erfarenhet inom samtliga  områden. Inga förkunskaper krävs, du kommer som du är och positionerna anpassas efter behov. Mattor och tillbehör finns på plats. Vegetarisk lunch och fika ingår.

  • Datum/tid: lördag 23 samt söndag 24 november, kl. 9 - 16
  • Pris: 950:-
  • Lärare: Sara Bergman, yogalärare/Sanna Matsson, yogalärare och massör

Anmälan till info@yogaspirit.se alt.meddelande via Facebook.
Betalas via swish 123 421 50 91 alt. bg 5863-5640

Varmt välkommen önskar Sara, Sanna och Spiragården Åre



restorativepng

28 - 29 september 2019 (vecka 39) FULLBOKAD kontakta för reservplats
9 -10 november 2019 (vecka 45) FULLBOKAD kontakta för reservplats

Välkommen till två helger i de jämtländska fjällen med yoga/meditation, god mat och eget utrymme för att bara ladda om batterierna. Vi börjar både lördag och söndag morgon med ett mjukt och balanserande yogapass, följt av en enkel yogisk meditation. Om vädret tillåter håller vi till utomhus, för en extra påfyllning av energi och balans från naturen, så se till att du har passande kläder med dig. Efter meditationen serveras hemlagad frukost och därefter väljer du själv hur du vill spendera dagarna. Senare på lördagen erbjuds ytterligare ett pass med yoga/meditation om du vill delta.
Närheten till fjällen inbjuder till både vandring och löpning, men det finns också möjlighet till kravlös vistelse inomhus framför brasan. Ta med myskläderna och handarbetet eller favoritboken.
  • Pris: 1 500 kr inkl. 1 övernattning i delat rum, 2 frukost, 1 middag, 3 yogapass
  • Boka din plats via: info@vitarenen.se

vitarenenvy2jpg

Tider (ca)

Lördag

07:30 Samling och gemensam vandring upp till Vita Renen
08:30 Yoga/meditation
10:00 Frukost
11:00 Valfri aktivitet
15:00 Yoga/meditation
16:00 Bastu
18:00 Middag

Söndag

07:30 Yoga/meditation
09:00 Frukost
10:00 Valfri aktivitet/avslut


Varmt välkommen!
Sara, Katarina, Maria och Ulrika på Vita Renen


vitarenengolvjpg