Om Sara

Yoga spirit ägs och drivs av mig Sara Bergman som har undervisat i yoga och meditation sedan 2005. Jag är utbildad yogalärare inom Lifeyoga hos Tomas Frankell på Deva Stockholm, samt Yinyoga och Restorative yoga hos Magdalena Mecweld, samtliga 4 moduler.

I mina klasser erbjuds deltagarna en fristad från krav och prestation, och en möjlighet att gå utanför den vanliga bekvämlighetszonen. Ibland behöver vi utmana våra egna gränser, för att upptäcka att vi klarar av mer än vad vi tror.  Utmaningen kan finnas i både fysiska positioner och den absoluta stillheten, vi behöver båda delarna för att få balans i våra liv. 

Få saker går upp mot känslan i yogarummet när allt faller på plats - närvaron och lugnet i kropp och sinne. 

"Keep up and you will be kept up."

- Yogi Bhajan

Följ mig på Instagram