YOGA SPIRIT

Lugn, balans & energi

Varmt välkommen till Sara & Yoga spirit!

I en värld som är i ständig rörelse behöver vi skapa plats för vila och återhämtning i livet. Våra kroppar behöver tas om hand, kärleksfullt och accepterande. Inomhus, utomhus, i rörelse, i stillhet och helt utifrån varje individs egna förutsättningar. Välkommen in i yogarummet.


 

Aktuellt

Nya klasser

Den här höstterminen har vi nöjet att erbjuda nya yogaklasser med nya yogalärare på Spiragården Åre. 

Tack vare stor efterfrågan utökar vi nu också schemat med ytterligare ett pass i yinyoga på tisdagar kl. 17:30. 

LÄS MER

Yogapass

Vill du yoga med mig? Jag håller öppna klasser på Spiragården Åre i Undersåker. Du kan också boka ett eget yogapass med en vän eller mindre grupp, hemma eller på annan plats. Jag erbjuder även yogapass online om du vill yoga hemifrån.

LÄS MER

Retreats

Behöver du fylla på dina reserver? På våra retreats erbjuds du möjlighet att ta hand om dig själv och tillåtas bli omhändertagen. I en vilsam miljö skapar vi förutsättningar för kravlös vila med yoga som både mjukar upp och stärker.

LÄS MER

 

Hej! Det är jag som är Sara, följ mig gärna

Jag heter Sara Bergman och har undervisat i yoga och meditation i över 15 år, i olika former och på olika platser. Yoga har nu en naturlig plats i mitt liv, och har hjälpt mig att hitta någon form av balans när jag annars skulle ha saknat det. Jag är utbildad Lifeyogalärare (fr. kundaliniyoga) hos Tomas Frankell, Deva Stockholm 2004-2005 (300 tim). Jag är också utbildad lärare i Yinyoga samt Restorative yoga hos Magdalena Mecweld och Mats Nielsen, samtliga 4 moduler inklusive mindfulness och traditionell kinesisk medicin 2016-2017 (107 tim). 

I mina yogaklasser erbjuds deltagarna en fristad från krav och prestation, och en möjlighet att gå utanför den vanliga bekvämlighetszonen.  Få saker går upp mot känslan i yogarummet när allt faller på plats - närvaron, energin och lugnet i kropp och sinne.