YOGA SPIRIT

Lugn, balans & energi

Varmt välkommen till Sara & Yoga spirit!

I en värld som är i ständig rörelse behöver vi skapa plats för vila och återhämtning i livet. Våra kroppar behöver tas om hand, kärleksfullt och accepterande. Inomhus, utomhus, i rörelse, i stillhet och helt utifrån varje individs egna förutsättningar. Välkommen in i yogarummet.

❄

Ny kursstart

Behöver du fylla på med både återhämtning och ny energi? Nu startar en ny kurs i Restorative yoga på Studio Östersund, 5 ggr med start söndagen den 19 mars kl. 18 - 19:30. Drop in i mån av plats.  

LÄS MER

❄

Yoga

Vill du yoga med mig? Du kan boka en kurs, ett eget yogapass själv, med en vän eller mindre grupp, hemma eller på annan plats. Läs mer om vilken yogaform som skulle kunna passa dig/er. 

LÄS MER

❄

Retreats

Behöver du fylla på dina reserver? På våra retreats erbjuds du möjlighet att ta hand om dig själv och tillåtas bli omhändertagen. I en vilsam miljö skapar vi förutsättningar för kravlös vila med yoga som både mjukar upp och stärker.

LÄS MER
 

Hej! Det är jag som är Sara, följ mig gärna
 

Jag heter Sara Bergman och har undervisat i yoga och meditation sedan år 2004, i olika former och på olika platser. Yoga har nu en naturlig plats i mitt liv, och har hjälpt mig att hitta någon form av balans när jag annars skulle ha saknat det. Jag är utbildad Lifeyogalärare (fr. kundaliniyoga) hos Tomas Frankell, Deva Stockholm 2004-2005 (300 tim). Jag är också utbildad lärare i Yinyoga samt Restorative yoga hos Magdalena Mecweld och Mats Nielsen, samtliga 4 moduler inklusive mindfulness och traditionell kinesisk medicin 2016-2017 (107 tim). 

I mina yogaklasser erbjuds deltagarna en fristad från krav och prestation, och en möjlighet att gå utanför den vanliga bekvämlighetszonen.  Få saker går upp mot känslan i yogarummet när allt faller på plats - närvaron, energin och lugnet i kropp och sinne.

Jag finns i Östersund i Jämtland, men har även privatyoga/retreats i Årefjällen och andra närliggande områden.

Copyright Yoga spirit