YOGA SPIRIT

Lugn, balans & energi

Varmt välkommen till Sara & Yoga spirit!

I en värld som är i ständig rörelse behöver vi skapa plats för vila och återhämtning i livet. Våra kroppar behöver tas om hand, kärleksfullt och accepterande. Inomhus, utomhus, i rörelse, i stillhet och helt utifrån varje individs egna förutsättningar. Välkommen in i yogarummet.

❄

Yoga

 Det finns många olika former av yoga, och det kan vara svårt att navigera i vilken som passar bäst utifrån ens eget behov. Det kan också variera över tid - bland har vi behov av att få upp vår energinivå, och andra stunder behöver livet kompletteras med en lugnare form av yoga. Läs mer om vilka yogaformer jag erbjuder. 

LÄS MER

❄

Boka privat

  Yoga ensam, i par eller med en helt egen grupp. Du kan välja själv vilken form av yoga du/ni vill göra eller så kommer jag med förslag utifrån behov och önskemål. Vi yogar tillsammans i hemmet, annan lokal eller ute i naturen. Jag är lyhörd och anpassar upplägg utifrån behov och önskemål, så att du/ni får ut mesta möjliga av yogan. 

LÄS MER

❄

Retreats

Behöver du fylla på dina reserver? På våra retreats erbjuds du möjlighet att ta hand om dig själv och tillåtas bli omhändertagen. I en vilsam och tillåtande miljö skapar vi förutsättningar för kravlös vila med yoga som både mjukar upp och stärker.

LÄS MER
 

Hej! Det är jag som är Sara, följ mig gärna
 

Jag heter Sara Bergman och har undervisat i yoga och meditation sedan år 2004, i olika former och på olika platser. Yogan har hjälpt mig att en känsla av balans och centrering när jag annars skulle ha saknat det, och har nu en naturlig plats i mitt liv. Jag är utbildad Lifeyogalärare (fr. kundaliniyoga) hos Tomas Frankell, Deva Stockholm 2004 - 2005 (300 tim). Jag är också utbildad lärare i Yinyoga samt Restorative yoga hos Magdalena Mecweld och Mats Nielsen, samtliga 4 moduler inklusive mindfulness och traditionell kinesisk medicin 2016 - 2017 (107 tim). 

I mina yogaklasser erbjuds deltagarna en fristad från krav och prestation, och en möjlighet att gå utanför den vanliga bekvämlighetszonen.  Få saker går upp mot känslan i yogarummet när allt faller på plats - närvaron, energin och lugnet i kropp och sinne.

Jag finns i Östersund i Jämtland, men har även privatyoga/retreats i Årefjällen och andra närliggande områden.

Copyright Yoga spirit